写真：LIMO [リーモ]

デカ盛り、激安とお弁当の種類も豊富な昨今。お弁当を食べて健康になれたら、とてもいいと思いませんか？　 ◆【写真】シャキシャキ！レンコンつくねの照り焼きを見る 今回は、その中でも「あさのや」についてご紹介します。お値段はあさのや弁当600円～で、野菜が豊富でタンパク質もとれるおいしいお弁当が勢ぞろいです。 健康を意識しつつ、おいしくて取り入れやすいお値段のものを選びたいというときにはぜひ訪れてみませんか？　 ちなみに、総務省統計局「家計調査」時系列データ（単身世帯）によると、2023年の食費の平均は55万6693円。これを単純に一日当たりの金額として試算した場合、約1525円となりますね。 ※編集部注:外部配信先ではハイパーリンクや図表などの画像を全部閲覧できない場合があります。その際はLIMO内でご確認ください。

【神奈川県相模原市】おしゃれな外観が目をひく「あさのや」

「あさのや」は、平日の10:30～17:00（夕方は売り切れ次第終了）で営業しています。お弁当と合わせていただきたい、インスタント味噌汁も一緒に売っているのがうれしいですね。 1500円以上、もしくはお弁当3個から宅配も受けているようです。

ご飯は玄米、雑穀米や、チャーハンなど種類も量も選べます

ご飯は、白米が基本で、追加料金を払うと玄米・雑穀米・たきこみ又はまぜごはんからも選べます。11:30～13:00までは大盛が無料となっているのもうれしいですね。 常時、豊富な種類のお弁当が置いてあります。ご飯は注文時に炊き立てをつめてくれるという仕様です。また、店頭には並べていませんが、日替わり弁当も注文が可能でした。

日替わり弁当は630円で購入可能

今回は、630円の「日替わり弁当」を+120円でまぜごはんにしてテイクアウトしました。 野菜とメインとおかず、そして彩りのきれいなまぜごはんのバランスが魅力的ですね。食べる前から、健康になれそうな雰囲気のする、きちんとしたお弁当です。

実食！健康志向の方にもおすすめのお弁当

この日の日替わり弁当のメニューはエビマヨコロッケ・レンコンつくねの照り焼きに、鮭とわかめのまぜごはんでした。副菜はほうれん草の胡麻和え・さつま揚げ・たくあんです。 まぜごはんは、色合いがとてもきれいです。 お米がひとつぶひとつぶ立っていて、炊き加減もほどよく、塩気もそこまで強くはありません。しっかり噛んでおいしさを味わえるような、いい塩梅に仕上がっていますよ。 こちらはレンコンつくねの照り焼きです。 レンコンのシャリッとした食感がいいアクセントになっています。シャキシャキした食物繊維の歯ごたえと、もっちり感が楽しめます。甘めの照り焼きダレも、やさしい味つけでマッチしていておいしいですね。