2/2Getty Images加齢や出産とともにトラブルが生じることも…「骨盤底筋」を鍛える本当に効くエクササイズ【関連記事】【動画】自宅で簡単!骨盤のゆがみをチェックする方法更年期世代におすすめなエクササイズ7選夏ボディのために!6分間でできる“ディープコア・エクササイズ”とは?二の腕をムキムキにせずに引き締める5種類のエクササイズ筋トレだけじゃ運動不足!? ダイエット効率を上げるストレッチ9選毎日ストレッチをすると体に起こる7つのこと