休日は“パンツ一丁”で15分ゴロゴロ ドラゴンズ 後藤駿太選手(31)この過ごし方は大丈夫? 専門家に聞いてみた
お話を聞いたのは、名古屋市中村区の「めいほう睡眠めまいクリニック」の中山明峰院長。 (めいほう睡眠めまいクリニック・中山明峰院長) 「私たちが、昼間に運動・仕事するときは、ものすごく体力を消費する。これをそのまま家に持ち込むと、興奮したままの体で家に帰る。ここで1回バシッと切り替えて、休む時間を作るためのクッションとしては正解です」 「普通の人がまねをすると、15分の間に寝落ちをする。これはものすごく危険です。体が一晩寝たと勘違いして、その夜が眠れなくなって、1週間のリズムがずれてしまうのが危ない」 (めいほう睡眠めまいクリニック・中山明峰院長) 「裸であることは、全ての緊張する神経からリラックスする神経にもってくのに、ばっちりです。しかしながら、このまま寝落ちしたらアウトです。睡眠に入ると体温が下がり、風邪をひく。なので、15分後には必ず起きる前提でやってほしい」 (若狭キャスター) 「15分休憩はOK」「パンツ一丁はOK」でも「寝落ちはNG」ということでした。 気付けば、いつの間にかあなたもドラゴンズファンに…若狭の「マイドラ」、次回もお楽しみに!
CBCテレビ