yoi(Bibadash/Shutterstock.com)「朝型」「夜型」「ショートスリーパー」は、生まれつきの体質?【関連記事】【写真】睡眠をサポートするアイテムまとめ【良質な睡眠】かくれ不眠、社会的時差ボケetc.解消のヒント【良質な睡眠】カギとなる「黄金の90分」を医師が解説!睡眠不足で免疫力が低下し認知症にも影響?医師が解説!睡眠不足が続くと太るのはなぜ?その原因を医師が解説!私って「睡眠障害」になってる?その症状を医師が解説!