【2024年に流行るのはこれ！】知っておきたい最新ウェルネストレンド5選
【2024年流行予想③】マインドフル・ドリンキング
アルコールとの関係をより健全なものにしたいけれど、完全に禁酒するのは自分には合わないと感じている人々の間で、注目されているコンセプトが「マインドフル・ドリンキング」。 マインドフル・ドリンキングは、禁酒することではなく、自分が飲んでいるアルコールの量と、その瞬間の自分への影響を意識すること。アルコールとの関係を改善することで、楽しみを最大化し、二日酔いや後悔、不安といったマイナスの副作用を最小限に抑えることに役立つんだとか。 専門家の中には、アルコールを控えることで、そのエネルギーを運動に向けることができると言う人も。2024年には、仕事の後の飲み会をジムでのセッションに替える人も増えてくるかも⁉
【2024年流行予想④】サステナブルなフィットネスジムの登場
若い世代を中心に環境に配慮した行動をとることが当たり前と化している今、フィットネス業界でも、流れに乗ることが課題の一つにある。実際、イギリスでは、カーボンニュートラル・ジムThe Gym Groupも登場し、注目が集まっている。The Gym Groupでは、再生可能エネルギーとリサイクル活動を用いて2045年までに、ネットゼロ（大気中に排出される温室効果ガスと、大気中から除去される温室効果ガスが同量でバランスが取れている状態）を達成することを目標にしているそう。 2024年以降、多くのフィットネスジムは、以下のポイントを含む持続可能性に重点を置くようになってくるはず。 ・持続可能な方法で調達さたジム用品 ・エネルギー効率の高い器具と照明 ・水の使用量の削減 ・プラスチックフリーの推進 新しい年に、ジムやヨガスタジオを契約しようと計画中の人は、そんな素敵な取り組みをしている場所を探してみても良いかも⁉
【2024年流行予想⑤】スローで優しい習慣
2023年には「Cosy Cario（快適な有酸素運動)」というトレンドがソーシャルメディアで流行。快適な空間で、ゆったりとしたペースでワークアウトすることを奨励し、フィットネスやエクササイズへのより身近で優しいアプローチを生み出したものだ。 同様の傾向は2024年も続くと予想され、その中には「習慣の積み重ね」と呼ばれるものも含まれる。これは「小さな新しい健康習慣から始め、それをゆっくりと一貫して積み重ねることで、持続可能で達成可能な方法で健康とウェルネスの向上を促す」という考え方。 2024年は、すぐに燃え尽きてしまうような新年の抱負を立てるのではなく、自分のペースで成長できるような、一口サイズの小さな健康目標に取り組んでみるといいかも？
