顔のセルフマッサージは逆効果？気になる疑問、美容家に聞いてみた。
目頭からスタートし、目の下を優しい力加減で押していきます。こめかみのところで使う指を人差し指か親指に変え、圧を少し強めて刺激します。
次に、眉の下を目頭から目尻に向かって薬指は使いにくいので、親指で骨の下方向から軽く指で圧をかけていきましょう。こめかみのところで少し力を加えて刺激します。
●（2）乳液やクリーム、オイルを塗る時 乳液やクリーム、オイルなどを塗る時は、内側から外側に塗りますが、その時に下から上、もしくは斜め上方向に手を動かしましょう。皮膚を擦らずにゆっくりと優しい力加減で行うことが大切です。
●（3）スキンケアの最後、メイク前に耳をマッサージする 顔をマッサージしなくても、くすみにアプローチする方法はあります。全身のストレッチを行う、体を内側から温める、蒸しタオルやスチーマーで顔を温めるといった方法のほか、耳を軽く引っ張ったり、揉んだりする方法があります。
乳液やクリームが指に残った状態で、強い力を加えないように注意しながら行いましょう。ジワジワと温まってきて、顔の血色がよくなる効果が期待できます。行う時間は30秒程度を目安に、無理のない範囲で行いましょう。
誤ったセルマッサージは逆効果になってしまう可能性があるので、注意しましょう。
遠藤幸子
エイジング美容研究家として雑誌やラジオ、企業のインフォマーシャルなどに出演。ウェブ、雑誌等にコラムを執筆するほか、コスメブランドの広告なども手掛ける。できるだけナチュラルな方法でできるアンチエイジング法を日々模索。豊富な自己体験を元に情報を発信中。公式サイト『アンチエイジング ジャーナル』
