生見愛瑠、夜はスキンケアに1時間！めるるの「美のルーティン」がプロすぎた
帰宅後はノンストップ！ めるるのナイトルーティーン
朝は起きてすぐ家を出たいというめるる。その代わり夜に時間をかけてケアするんだとか。忙しい毎日でも一切ムダ＆抜かりなしの夜の美容ルールを教えてもらいました！
めるルール01：帰ったらすぐにスチーマーでメイク落とし！
外出するときは必ずメイクをするので、帰って最初にメイクオフを。スチーマーを当ててメイクを浮かしつつ、クリームタイプのクレンジングでなるべく摩擦が起きないように意識。肌のケアは丁寧に優しくを心がけています。
めるルール02：毎日の入浴は10分で温まって、入浴後すぐ保湿
43℃のお湯にバスソルトを入れ、汗をかくまで入浴。週1の全身スクラブと、特別な日の水トリートメントも徹底！ 入浴後の濡れた体に化粧水ミストを振り、顔にはビタミンC系のパックを。パック中はスチーマーを当てつつ髪や体のお手入れもし始める〝ながらケア〟で。その後、導入美容液→化粧水→ビタミンCの美容液→肌の調子に合う美容液→小鼻やくすみにヒアルロン酸美容液→乳液→クリームの順で1時間かけて丁寧にケア。
めるルール03：ボディはマッサージしながら、パーツごとにアイテムを替えてケア
顔のケアをしたら、ボディクリームとオイルを混ぜて全身を保湿。同時に軽くマッサージをして、その日のむくみ取りを。さらにひじやひざにはオイルを重ね、胸元やヒップは専用クリームでケア。ボディクリームマニアで、棚がいっぱいになるくらい色んな種類を持っているので、気分で使い分けています♪
めるルール04：オイルとクリームのサンドイッチ！ その日に合わせたヘアケアをする
サラサラな仕上がりが好きなので、朝は何も塗らずに夜はオイルのサンドイッチで重めに。オイルとクリームを塗ってからドライヤーを。先に温風を当てて、キューティクルを締めるように最後は冷風を。全体に好きな香りのオイルを重ね、おでこに美容パウダーをのせてから前髪を下ろして完成！
めるルール05：夜のうちに次の日のドリンクの準備
ドラマの撮影中は三食すべてお弁当になることも多いので、温かい飲み物を水筒で持っていくように。宇野（実彩子）さんに教えてもらったバニラのハーブティーか、カボチャポタージュや赤みそのみそ汁など、朝温めるだけの状態にします。
めるルール06：寝る前に水でサプリを飲む
なんやかんや帰ってから寝るまで3時間はかかるので、寝る前の体が吸収しやすいタイミングで、ビタミン、亜鉛、鉄分、たんぱく質のサプリを、お腹がびっくりしないよう常温の水で飲むように。寝るときは、リラックスできる柑橘系のピローミストを使い、スマホは遠ざけてベッドに入ってすぐ就寝。どれだけ夜が遅くても、疲れていても、この流れだけはくずせません！
