腕や手首、握力などを強化する筋力トレーニングを、いつでもどこでも手軽に行うことができるパワーボール。 【動画】運動不足も解消！効果的なトレーニングの方法 リストボールやスナップボール、ツイストボールとも呼ばれ、野球ボールよりもやや小さめのサイズの球体のトレーニンググッズだ。
メリットは、なんといっても手軽に筋力トレーニングを行うことができること。その仕組みは、本体内部に搭載されたローターが回転するジャイロ効果を応用したもの。ローターの回転を維持・回転数（rpm）を上げようとする負荷で筋力が働き、これによって筋力トレーニングができるようになっている。 そのため、広いスペースや体の大きな動作を必要としない。屋内外を問わず、あらゆるシーンで使用できるトレーニング器具なのだ。
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