「朝のコーヒー」に健康効果あり? 飲むタイミングや避けるべき体質は 【管理栄養士が解説】
編集部まとめ
朝にコーヒーを飲む時のポイントやコーヒーの知識を知ることができました。朝のコーヒーにはメリットがあると分かりましたが、飲みすぎには注意が必要です。今回の記事を参考に、コーヒーを飲むタイミングや量を調整して生活に取り入れてみましょう。
【この記事の監修管理栄養士】
上坂 マチコ さん(管理栄養士) 管理栄養士/料理家/健康系ライター/チョコレートエキスパート。雑誌編集、料理教室講師を経て高齢者施設で栄養科長として長年勤務。その後フリーランスの管理栄養士となり、メディア出演、講演会、コラム執筆、レシピ提供など幅広く活動中。「栄養学」「食品学」など4つの学校で非常勤講師も務める。サロンではダイエットを中心にオンラインカウンセリングを行う。