ヨガジャーナルオンライン(honda yusuke)【本当に体の硬い人にぜひ試してほしい!】真似するだけでOK!あぐらをかきやすくする準備動作【関連記事】*動画で詳しいやり方を見る→真似するだけでOK!あぐらをかきやすくする準備動作*写真で詳しいやり方を見る→真似するだけでOK!あぐらをかきやすくする準備動作つまりや痛みの出やすい〈ガチガチ股関節〉に効く!メリットばかりの腸腰筋ストレッチ【ガチガチの股関節を柔らかくする】膝をぐるっと回すだけ!寝たままできる簡単股関節ほぐしお腹も痩せる!骨盤の歪み解消の鍵は〈股関節〉にあり!簡単&楽しい「かかとタッチエクサ」