30秒の「冷水シャワー」で集中力が高まる！“コールドシャワー”の意外なメリットや1週間、実践してみた結果をレポート
2．モチベーションが上がった
コールドシャワーを2分浴びて、1日を始める準備に取り掛かった。デスクに座り、朝食を食べながらやることリストを書いた。生産性が上がり、実に良い気分だった。たった2分にすぎないが、冷水シャワーの効果だと信じている。
3．意志を奮い起こす力がつく
翌日も特に変化はなかったけれど、コールドシャワーを浴びることに不安を抱いた。その日だけじゃない。コールドシャワーで良い気分になれることがわかっているのに、どうして気が進まないのか？ 単に彼は、コールドシャワーを浴びるのが好きではない。好きなのは、コールドシャワーを浴びた後に味わえる感覚だけだと気づいた。 1週間の実験は無事成功し、彼はこれからも毎朝コールドシャワーを続けていくつもりだという。
