「怒り」を紙に書き写してゴミ箱にポイ！ 心がコントロールされ穏やかに
All Nippon NewsNetwork(ANN)
誰もが一度は感じたことのある怒りをあっという間に鎮める方法が新たに見つかりました。 名古屋大学大学院・川合伸幸教授らの研究グループは参加者を意図的に罵倒するなどして怒りを感じさせ、その感情を紙に書いてごみ箱に捨ててもらうと気持ちがどう変化するのか実験をしました。 その結果、紙を捨てなかったグループに比べると怒りがほぼ完全に鎮まったことが分かりました。 紙をシュレッダーで細断した場合でも同じような効果が得られるそうです。 川合教授によりますと、人の心には自分の感情を相手に写し、相手が感じているかのように思うプロジェクションという働きがあり、今回のように怒りを書いた紙を捨てることで心情が変化したとみられます。 この方法を使えば職場や家庭などでも簡単に怒りをコントロールできるようになると期待されています。
テレビ朝日
