●ホエイプロテイン（乳たんぱく）●エネルギー114Kcal（1食30gあたり）●たんぱく質25.2g●脂質0.4g●炭水化物2.6g　900g 6480円／LÝFT

LÝFT ホエイプロテインWPI アロエヨーグルト 「LÝFT（リフト）のプロテインパウダーは味のつくり方が上手で、本当に美味しい。アロエヨーグルトやマンゴ、ピーチはすっきりしていて運動後にも飲みやすいです」。たんぱく質含有量89％以上。水にもしっかり溶けやすい。

●ソイプロテイン（大豆たんぱく）●エネルギー76Kcal（1食20gあたり）●たんぱく質15.4g●脂質1.0g●炭水化物1.5g　1㎏ 3,280円／武内製薬

ザ・プロテイン ソイプロテイン リッチチョコ風味 「植物性タイプは動物性に比べて効率や吸収がゆるやかですが、乳糖が気になる方は、プロアスリートの身体づくりにも満足できる栄養設計のこちらのソイを。独特の臭いやザラつきもなし。甘すぎないフレーバーなのでトレーニーにもおすすめです」。ソイプロテインは脂肪分解にアプローチするアミノ酸もたっぷり含有。

間食やブレイクタイムにおすすめのプロテイン

プロテインパウダーなどに使用されている人工甘味料は味を美味しくしますが、過剰に摂取すると腸の働きを乱してしまうことがあるので要注意。食間に食べる際は甘味料にこだわったプロテイン製品を。ワンハンドで食べられるバータイプが便利です。プロテイン入りとは思えない深い味わいのコーヒーもぜひ !

●ソイプロテイン（大豆たんぱく）●エネルギー123Kcal●たんぱく質11.7g●脂質7.6g●炭水化物7.1g　28g 198円（編集部調べ）／丸菱関東販売

SOYCHOCO PREMIUM カカオ70％ 「プロテインバーも種類豊富にありますが、このブランドはパティシエがつくった大豆×チョコの低糖質がウリ。大豆パフのザクザク食感は食べごたえもあって大満足。おやつにぴったりです。毎春登場の桜味も美味」。カカオ70％で甘味料はラカント原料使用。ノンシュガー仕立て。

●粒状大豆たんぱく●エネルギー163Kcal●たんぱく質20g●脂質5.2g●炭水化物10.7g　40g 173円（編集部調べ）／おやつカンパニー

プロテインスナック バーベキュー味 「1袋でたんぱく質が20gも摂れ、ヘルシーなポテチ代わりに。ベビースターラーメンでおなじみのおやつカンパニーがつくっていて、味も申し分なし。濃い目のお味（だけど塩分は控えめ）でお酒にも合う！」。カリカリとした食感で食べごたえも満足。プロテインをおやつ感覚で摂取できる、高たんぱくな大豆スナック菓子。スーパーなどでも購入可能。

●フィッシュプロテイン●エネルギー73Kcal●たんぱく質8.3g●脂質2.6g●炭水化物4.2g　60g 324円／鈴廣かまぼこ

フィッシュプロテインバー 5種のチーズの帆立グラタン風 「老舗かまぼこメーカーの鈴廣かまぼこがつくったご馳走フレーバー。新感覚のかまぼこはおつまみにも最適で、脂質が低く、カロリーが低いのもポイントです」。たんぱく質の質を評価する新指標“DIAAS”の値は、鶏むね肉よりかまぼこのほうが高い！ 5種のチーズを加えたグラタン風味は1本で満足できる味わい。