■「私はどう思うか」がないと他からコントロールされやすい 　感情は、ちゃんと感じてちゃんと受けとめると、「解放される」という性質があります。 　感情は麻痺させたり抑圧するものではなく、解放する必要があるのです。 　現代を生きる私たちは、昔とは比べものにならないほどの情報量の中で生きています。気づかないうちに、メディアの意見や有識者やインフルエンサーの発言に同調してしまい、「自分はどう思うか」を見失いがちです。 　つまり自分軸がない人のほうが、他からコントロールされやすいのです。 　自分軸は「自己本位」のことです。自己本位は自己中心的とは少し異なります。 　自己中心は、他人の存在を無視して、自分中心に物事を考えることです。 　自己本位は、他者の存在を尊重しながらも、「私はどう思うか」「私は何をしたいか」を問う態度です。 　逃げられない人は、他人にふり回されて、自分を見失わされています。いわば洗脳とさえ言えることです。 　他人をふり回すのがうまい人は、他人をコントロールする術に長けていますから、社会経験が少ない人は、彼らにすぐに飲みこまれてしまいます。 　逃げるには、相手と真正面からは戦ってはいけません。相手の攻撃をうまくかわしながら逃げるのです。 　「もうがんばりたくない！」と言ってください。 　「私は大丈夫じゃない！」と言ってください。 ---------- 和田 秀樹（わだ・ひでき） 精神科医 1960年、大阪府生まれ。東京大学医学部卒業。精神科医。東京大学医学部附属病院精神神経科助手、アメリカ・カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在、和田秀樹こころと体のクリニック院長。国際医療福祉大学教授（医療福祉学研究科臨床心理学専攻）。一橋大学経済学部非常勤講師（医療経済学）。川崎幸病院精神科顧問。高齢者専門の精神科医として、30年以上にわたって高齢者医療の現場に携わっている。2022年総合ベストセラーに輝いた『80歳の壁』（幻冬舎新書）をはじめ、『70歳が老化の分かれ道』（詩想社新書）、『老いの品格』（PHP新書）、『老後は要領』（幻冬舎）、『不安に負けない気持ちの整理術』（ディスカヴァー・トゥエンティワン）、『どうせ死ぬんだから　好きなことだけやって寿命を使いきる』（SBクリエイティブ）など著書多数。 ----------