1/3“医学的根拠のある運動”で生活習慣病を予防! 「メディカルフィットネス」の効果や費用を医師が解説!(Medical DOC)“医学的根拠のある運動”で生活習慣病を予防! 「メディカルフィットネス」の効果や費用を医師が解説!【関連記事】糖尿病に効果的な「有酸素運動」のメリットとおすすめの方法をご紹介1日4~5分の高強度運動で「がん」の発症リスクが低下する【海外論文解説】運動によるメンタルヘルス改善効果を医師が解説 運動と心の健康の関係性とは?⾼⾎圧の改善に「適度な運動」が効果的なメカニズムが判明 ヒト・ラットで臨床試験「1ヶ月〇%の減量が健康的に痩せる理想のペース」リバウンドしにくいダイエット法を医師が解説