つらい肩コリに効く!【うちやま式!首美人メソッドでほぐし&ストレッチ】
気になる首まわりのお悩みを、ちょっとしたあき時間で解決! いつでもどこでも簡単にできるうちやま式メソッドで、ゆがみやむくみとは無縁の首美人を目指して。今回は、「肩コリ」悩みにアプローチ! 【写真】うちやま式・首美人メソッドのやり方
《2》筋肉を押さえたまま首を横に倒す 1の状態のまま、首をゆっくりと横に傾け、緊張状態の筋肉をゆるめながら伸ばす。
筋肉がほぐれているうちに10回くらい繰り返せば、だんだんと首が正しい位置を覚え、ガチガチ首から首美人に変化する。
●教えてくださったのは 美容整体のうちやま先生。 美容整体院「プラスフィール」代表。わかりやすいロジックと簡単なメソッドで、YouTubeの登録者数は100万人超え。タレントや俳優の施術も手がける。
撮影/藤澤由加 ヘア&メイク/吉永佳世 モデル/横井万里子(スーパーバイラーズ) 取材・原文/野崎千衣子 ※BAILA2024年5月号掲載