食費を抑えるコツ

食費は家計のなかで一番出費がかさみます。そこで本項では、なるべく負担をかけずに食費を節約するコツについて紹介します。 ◆食費の予算を決めてやりくりする 月の予算を決めることで、無駄な買い物を減らせます。まずは、1ヶ月の予算を決めましょう。予算の決め方はさまざまな方法がありますが、4人家族の平均値である9万円を目安にするとよいでしょう。 ◆デリバリーや外食の回数制限を設ける なるべく自炊する機会を増やし、外食やデリバリーを頼む回数を減らすようにしましょう。 自炊は大変ですが、外食費やデリバリー代は回数を重ねると想定以上に高くなってしまいます。自炊は、食費を節約するために押さえておくべき、大切なポイントの一つです。 しかし、毎日自炊していると疲れてどうしても自炊したくないときや、好きなメニューを食べたくなるときもあるでしょう。節約は大切ですが、やりすぎるとストレスを感じてしまいます。 ストレスを溜めないよう、外食やデリバリーを利用する日があっても構いません。ただし、利用する回数を決めておくとよいでしょう。 ◆ポイントが貯まるスーパーを活用する 食費を抑えたいときに活用したいのが、ポイントです。スーパーなどのポイントカードやクレジットカードのポイントを貯めると、支払いに充当することができます。ポイントを貯めることで、ポイントから食費の支払いが可能になり、出費を抑えられるでしょう。 スーパーやカード会社が、特定の期間に付与するポイントを増やすことがあるので、上手に利用しましょう。そのときにまとめ買いをするなどの工夫をすると、効率的にポイントを貯められます。 ◆作りすぎをやめる 食費を節約するためといっても、食事の作りすぎは禁物です。食べきれない量の食事を作り、破棄することになると、食材が無駄になってしまいます。食材を破棄することは、購入にかかったお金を捨てたも同然であり、無駄遣いをしたのと変わりません。 食事を作りすぎてしまうのは、一度に作る量を把握しきれていない、多めに作ってしまうといったことが原因と考えられます。食品ロスを防ぐことで無駄な食費を抑えられるため、食事を作りすぎてしまう場合には、適正な食事量を再考しましょう。