お笑い芸人・虻川美穂さん（50）「40代は出産と更年期でホルモンバランスが崩れっぱなし」｜STORY
ホルモンバランスとの闘い
― お笑いコンビ・北陽として様々な番組で活躍する虻川美穂子さんは、今年の9月で50歳を迎えました。2015年に長男を出産した時は40歳。40代は出産と更年期でホルモンバランスが崩れっぱなしだったと言います。 40歳で長男を産んだので、40代は乱れまくるホルモンバランスと必死に闘ってきたような気がします。何もかも初めてのことだらけの子育ては手探りの連続。母乳は出ないし、眠れないし、今までの生活とあまりに違いすぎて戸惑うことだらけでした。 気分的に落ち込むこともしょっちゅうで「また怒ってしまった」「今日も早く寝かせられなかった」「洗い物を溜めてしまった」と凹んでばかり。一個一個は細かいことなのですが、子どもが今より小さい時は、些細なことでも気になってドーンと落ち込んでいました。まるで自分が自分じゃないみたいな感覚です。 その時に思ったのは「出産後にこんなに不安定になるなら、更年期はもっと大変なことになるかも」ということ。実際、怒濤の子育て期を抜けると今度は更年期のホルモンバランスの不調もやってきました。眠れないから睡眠が浅く、朝、目が開かない、無理やり起きても日中がしんどい、だるい、ついイライラしてしまう、などの不調が続き……今も症状は抜けていません。 ホルモンバランスを整えるサプリやストレス軽減の漢方を飲んだりしていますが、症状は一進一退。気長に付き合っていくしかないのかなと思っています。
一念発起して憧れのトレーナーにアプローチ
最近は、真剣に体を見直そうと思って、今年の6月からパーソナルジムに通い始めました。キッカケはぎっくり腰になったこと。その少し前、バスから降りる時に足を捻ってしまったこともあり「これはかなり体にガタが来てるのかも」と危機感を覚えていたんですが、腰をやってしまった後にまたちょっとした段差でこけてしまって。いよいよ「なんとかしなければ」「そろそろ自分の体ときちんと向き合わなくては」と思い始めました。 ボディビルダーの宮田みゆき先生が都内でパーソナルトレーニングを始められると知って「シャイをかましてる場合じゃない！」と一念発起。思い切って宮田先生（Instagram:alive.m.y.k）のジムに入会することに。 先生は今年のボディビルの大会、日本マスターズ選手権大会で準優勝されている方なので、超初心者の自分にはハードルが高かったのですが（笑）、ここでひるんでいては何も始まらない！ と覚悟を決め、今は2週に1回トレーニングしています。学生時代はソフトボールをやっていましたし、キックボクシングジムに通っていたこともありましたが、体を動かすことに関してはかなりのブランクがあリます。今は“立て直す”ことを目的に少しずつですが体を呼び覚ましているようなイメージ。ダイエットというよりも、しばらく放置してしまっていた自分の体を見直すような感じで、筋肉はもちろん、食事なども大事にしつつ、改めて健康管理に取り組んでいます。50歳手前で、ちょっと諦めかけていた時に、ようやくスイッチが入りました（笑）。 宮田先生が肩甲骨のストレッチで使われていた器具を見て、もしかしたら日用品で代用できるかもと思い、100均で布団たたきを購入。気づいた時に肩甲骨ほぐしをしています。
