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　エミリス社がこのほど、全国の男女504人を対象に「自分を変える方法」についてアンケート調査を実施。その結果をランキング形式で発表した。 【写真】「自分を〝変える〟ために取り組んでいる方法」ランキング　努力の方法は人それぞれ 　はじめに「自分の変えたいところ」を聞いたところ、1位は「コミュニケーションが苦手」（16.3％）だった。2位には「落ち込みやすい」（14.5％）、3位には「心配性（10.5％）」が続いた。1位の「コミュニケーションが苦手」は男女問わず、また10代から50代以上まで幅広い人から票が集まった。また、「内気」「人見知り」という言葉で表現した人も多数見られた。 　続いて「自分を変えたいと思う理由」について質問すると、圧倒的1位は「辛いことが多い」（52.6％）で、半数以上を占めた。2位には「周囲に悪影響を及ぼすから」（9.1％）、3位には「より良い自分になりたい」（7.7％）が続いた。1位の「辛いことが多い」と答えた人は「今の自分のままでは生きづらい」「他の人より損をしている」と感じており、具体的には「周囲に助けを求められないので大変」「些細なことを考えすぎて疲れてくる」などを感じているようだった。 　最後に「自分を変えるために取り組んでいる方法」を聞いたところ、もっとも多かった回答は、「本・動画などで勉強」（15.7％）になった。苦手な分野を克服するために勉強したり、苦手分野に取り組んだりと努力している人が多い様子。一方自分を変えるのではなく、自分が身を置く環境や状況を変える人も多かった。ランキングは2位「環境・状況を変える」（10.9％）、3位「苦手分野に取り組む」（9.5％）となった。 （よろず～ニュース調査班）