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最新の研究によれば、週末に1日か2日運動するだけでも、1週間を通して規則的に運動するのと同じくらい病気の予防効果があるという。（PHOTOGRAPH BY DINA LITOVSKY, NAT GEO IMAGE COLLECTION）（PHOTOGRAPH BY DINA LITOVSKY, NAT GEO IMAGE COLLECTION）

運動は週末だけでもOK、糖尿病や高血圧など260以上の病気のリスクを下げると判明

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