1/2講談社with「なかなか寝ない子ども」が激変! ころっと眠れる体質になる“寝る前ルーティン”とは【関連記事】学力や運動能力にも影響大! 子どもの「睡眠の質」を整える4つの方法【前回はこちら】過熱する中学受験で睡眠不足になる子どもたち…健康的に学力がアップする効率的な“睡眠法”とは睡眠不足は肥満のもと!? 子どもの“睡眠の質”を上げるために親ができること学力も運動力もUP!さらには手先まで器用に!? “良い睡眠”が子供に与える驚くべき力とは意外と知らない!? 子どもが寝付きやすくなる“ぐっすり眠れる部屋作り”4つのポイントそのイヤイヤの原因は「睡眠不足」にあり? 19時消灯を実践する3児のママが語る、子どもたちの睡眠不足のサイン