『ボケたくなければ「寝る前3時間は食べない」から始めよう認知症診療医に教わる最強の生活習慣』（著：今野裕之／世界文化社）（婦人公論.jp）
「寝る前にどうしても食べたい」「食後のうたた寝」は脳の機能低下の証拠かも。専門医提案＜血糖値の乱高下＞を防ぐ食事のとり方
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