【歯ブラシは月1本】その歯ブラシ、何カ月使ってる？

ーーハブラシの選び方を教えてください。 選び方についてのポイントですが、まず毛の硬さは「ふつう」を選ぶことが基本です。ただしブラッシング時にハグキが痛いという方、歯周病でハグキに炎症がある方などには「やわらかめ」をおすすめします。

【歯ブラシは月1本】その歯ブラシ、何カ月使ってる？

次にハブラシのヘッドの大きさです。ヘッドとはハブラシの毛が植っている部分のことですが、ヘッドの大きさは大小さまざまなものが販売されています。 コンパクトなヘッドのものは、細かく丁寧にみがきたい方や、口が小さい方に向いていますが、ブラシの面積が小さいのでみがくのに時間がかかってしまうことがあります。 男性など口腔内が大きい方や、素早く磨きあげたい方は、小さいヘッドでみがき残しが生じるよりも一通り歯にブラシが当たるよう、多少大きめのヘッドのものを選んだほうがいいですね。 そのほかブラシ部分のカット形状や、毛先の加工などは、磨き心地の良さなどは好みで選んでいただいて大丈夫ですよ。 最後に、ハブラシに関して大切なことをひとつだけ。ハブラシの交換は1カ月を目安に行ってください。 今までは「毛先が開いたら交換」といわれてきましたが、最近は毛の改良が進み、毛先がなかなか開いてきません。しかし見た目からはわからないものの、衛生面や、毛先の弾力が失われて清掃効果が落ちるという問題があります。 そこで毛先の状態ではなく、1カ月程度で交換することをおすすめしています。 今までよりも気持ちのよい歯みがきができると思いますので、まずは月に一度のハブラシ交換からデンタルケアを始めてみてください。 ◇ 忙しいと手を抜いてしまいがちなデンタルケアだが、気分転換も兼ねてしっかり続けていこう。 アントレース、桜井 鈴貴＝取材、文