「スタンディングデスク」はそれほど健康に良いわけではない…最新の研究で明らかに(海外)
スタンディングデスク市場は、今後 10 年間で着実に収益を伸ばすと予想されている。 ある研究によると、スタンディングデスクは心臓病などの心血管疾患のリスクを軽減するのに役立たない可能性があるという。 1日2時間以上立ちっぱなしでいると、循環器系の病気のリスクが高まる可能性があることが分かっている。 新型コロナウイルスのパンデミックが始まって数カ月後、夫はコンバーチブルのスタンディングデスクを買ってくれた。我々は2人とも自宅で仕事をしていて、毎日一緒にジョギングする以外は、それぞれの仕事場のコーナーで何時間も前かがみになって仕事をしていた。 ある時から、Zoom会議中に背筋が伸びている同僚が増えた。我々は新しいスタンディングデスクが姿勢を改善し、1日中座りっぱなしでいることを防いでくれるかについて、話をしたりしていた。 このトレンドはまだ衰えていない。市場調査会社グローバル・マーケット・インサイツ(Global Market Insights)は、スタンディングデスクの市場規模は、2023年に78億ドル(約1兆1655億円)に達し、今後10年間で毎年5.5%の成長が見込まれるとしている。オートノマス(Autonomous)、フレキシスポット(FlexiSpot)、アップリフト(Uplift)となどの主要販売業者は、毎年数百万ドルの収益を上げている。オートノマスはブランディング資料の中で、「これらのデスクは動きを促進することでアクティブな状態を維持し、痛みを予防するのに役立つ」と提案している。 しかし、しばらくするとコンバーチブルのデスクを高くするボタンを押す代わりに、朝のトレーニングの後は自分が1日中座っていることに気付いた。同僚の中には、 3時間、スタンディングデスクで立って仕事して元気になったという人もいたが、私はそうではなかったのだ。 2024年10月17日に発表された研究が私の疑問に対する答えを出してくれた。結局のところ、スタンディングデスクを使用して、より活動的になり、健康を向上させたいなら、頻繁に立ったり座ったりするなど実際にもっと動くことが大切なのだという。 研究者は、イギリスの成人8万人以上のデータを用いて、単に立っているだけでは必ずしも血液循環を良くするわけではないことを発見した。また1日中、動かないで立ちっぱなしの状態でいると、循環器系の問題のリスクが高まる可能性もあると示唆している。