HAIR&MAKE-UP=oya（KIND）

グループ16人の個性を引きだして、一年にわたり書籍化する大型プロジェクト「GL-16～THE RAMPAGE BOOKS～」。連載3回目は、鍛え抜かれた身体を武器に活躍するパフォーマーの武知海青。彼の肉体美を余すことなく曝けだしたボディ・ビジュアルブック『BULLET』は発売前から大きな注目を集めた。そんな彼の最近のボディメイクメソッドに迫った。 【写真】鍛え抜かれた身体を武器に活躍、武知海青

試行錯誤の先に手に入れた最強ボディ

自他ともにグループの“筋肉担当”と認めるTHERAMPAGEのパフォーマー・武知海青。彼が2024年9月19日に発売したのがボディ・ビジュアルブック『BULLET』。 「かなり攻めた1冊です。身体も心もすべて出し切りました」 今は『スポダン（最強スポーツ男子頂上決戦）』に向けて脚をメインに鍛えているそう。 「1回につき1時間半くらいで、スクワット、デッドリフト、ジャンプ、階段上り下り、ジャンプ3種類、プッシュアップ、ランニング、これが基本メニュー。最近はいい感じに仕上がってきて、いい脚だな……ってつい見てしまう（笑）。もっと早く本格的に取り組めばよかったと少し後悔したくらい」 トレーニングギア、なかでもシューズ選びにはこだわりが。 「靴だけでも十何足もあって、いろいろ使い分けています。例えば『スポダン』の時はグリップ力のある卓球用、トレーニングは接地面が広くて床からの反発力をもらいやすい短距離用、ダンスならデザイン重視で気分を上げる、とか。機能面はもちろん、モチベーションを保つためにもギア選びは大切。ボディメイクは試行錯誤の連続ですから」 Body Data 身長：183cm、体重：78kg、体脂肪率：3%、握力：78kg、ベンチプレス：140kg（MAX）、バーベルスクワット：165kg以上（測定不能）、デッドリフト：165kg以上（測定不能） 武知海青／KAISEI TAKECHI（THE RAMPAGE） 1998年2月10日兵庫県生まれ。「RAMPAGE＝暴れ回る」の意味を持つ16人組ダンス＆ボーカルグループ、THE RAMPAGEのパフォーマー。2017年、1stシングル「Lightning」でデビュー。2024年10月30日には、最新曲「Endless Happy-Ending」が発売予定。個人としては、2019年にボディコンテスト「Summer Style Award 2019 ROOKIE CHALLENGE CUP」のスタイリッシュガイ部門で総合優勝。2022年には柔道の黒帯を取得。同年『最強スポーツ男子頂上決戦』（TBS系）で総合優勝し、2024年には連覇を達成。プロレス団体DDTでプロレスデビューもしている。