中井学プロが教える 「振り抜きフィニッシュ」の秘訣！ ～いいフィニッシュが飛距離に繋がる！～
グッドフィニッシュにつながる腰のターン
「“振り抜きフィニッシュ”に大切な腰のフルターンは“左ひざのエクステンション”から生まれます。つまり、ダウンスウィングからインパクト、フォローにかけて左ひざを伸ばす動き。これによって、前傾姿勢を保ったまま、骨盤が回転していくのです。よく『スウィング中、ひざの高さを変えない』というレッスン用語を聞きますが、決して曲げた状態のひざの高さをキープすることではなく、左ひざを伸ばすことによって、自然にひざの高さがキープされるということなんです」 「切り返しから、手や腕といった上体の力でクラブを動かそうとするのではなく、腰のフルターンのような下半身の動き主体で考えることが大事。ボールに当てようとして、腕の筋力を使って、クラブに何か動きを加えようするから、うまく振り抜けない。基本的に、腕の力はスウィング中、クラブを“ホールドしているだけ”といった感覚です。ましてや、腕の力でフィニッシュの形を作ろう、はありえないのです」（中井）
気持ちよく振り抜けないアマチュア3大要因をチェック!
1：当てにいきたくてアーリーリリース 2：腰が止まって左ひじが抜ける 3：腕の力でフェースを返そうとする 基本的に、腕の力でクラブを動かそうとすることと、腰が止まることで、このようなNGの動きになる。腰が回って、体の回転とともにクラブがリリースされる動きが肝心だ。
「左足を伸ばす動きが大切。前傾姿勢を保ったまま腰が回りますから」
ダウンスウィングからインパクト、フォローにかけて、左ひざを伸ばすことで、前傾姿勢を保ったまま腰のターンが起きる。ひざを曲げたままの意識だと、腰が止まって、体が伸び上がってしまい、前傾角が保てない。
“テンポ一定”も「振り抜きフィニッシュ」には欠かせない
コースでは打ち急ぎになりやすい! 「練習場の硬い足場に比べて、コースの芝の上は軟らかい。スウィング中、バランスが崩れるのを恐れて、無意識のうちに、速く振ろうとして打ち急ぎになる。これも振り抜けない原因」
コースだとバックスウィングが浅くなりやすく、テンポが崩れる原因に! 「コースに出ると、ミートさせたい気持ちがより強くなって、トップが小さくなる。距離は出したいから、速く振ろうとする。スウィングテンポが速くなって、うまく振り抜けなくなります」 === PHOTO／Blue Sky Photos(ザンダー・シャウフェレ)、Tadashi Anezaki(中井学) ※週刊ゴルフダイジェスト2024年9月10日号「これが真っすぐ飛ばすコツ ポンと収まる快適フィニッシュ」より一部抜粋
