次に「熱中症対策でどんなことを行っていますか？」と質問したところ、圧倒的に多かったのが「こまめに水分補給」すること。ちなみに、熱中症対策としては、大量の水分を一度に摂ることよりも、こまめに少しずつ摂るほうが効果的だそうですよ。 　そのほか、室内では「エアコンや扇風機を利用する」、水分と一緒に「塩分を適度に摂る」、「暑い時間や日中の外出を控える」という回答も多数。さらに、熱中症は睡眠不足や体調不良などによって引き起こされることも多いことから、「睡眠をしっかりとる」「体調を整える」「バランスの良い食事を摂る」など、生活の見直しを心がけている人も多いようでした。

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　最後に「熱中症対策で利用しているものは？」と質問すると、もっとも多く挙げられたのは「スポーツドリンク」でした。水分と適度の塩分を同時に摂取できるスポーツドリンクは、熱中症対策にもっとも活用されているようです。 　そのほか、「帽子」や「日傘」などを利用し太陽光に当たらないようにしたり、「冷感タオル」や「携帯型扇風機」、「ネッククーラー」や「ファン付きの衣服」など、熱中症対策向けに開発されたアイテムを活用している人も多いようでした。

調査結果

　今回の調査の結果、20～50代の男女200人のうち、半数近い46.5％もの人が、熱中症やそれに近しい症状を経験していることがわかりました。さらに、スポーツドリンクをこまめに摂取したり、熱中症対策グッズを活用したり、暑すぎる時間帯の外出を控えたりと、普段から熱中症対策を心がけている人が圧倒的に多いことも。 　今年の夏も猛暑となることが予想されています。室外・室内問わず、日頃から熱中症対策を心がけ、暑さを安全に乗り切りましょう！