満員電車の過ごし方…みんなはどうしてる？ スマホを見ないで済む有意義な過ごし方は？ 悩む相談者へのアドバイス続々
◆心地よい音楽を聴いて瞑想にふける
私は瞑想です。YouTubeで瞑想と検索して音楽を選んだら、あとは画面を見ずに、ひたすら気持ちのいい音楽に乗りながら瞑想します。すっきりするし、なかなかにいいですよ～！ 目を瞑って耳にイヤホンしていても降りる駅を逃したことはないです。でも、寝ちゃうことはあります（笑）。（神奈川県 40代前半 女性 会社員）
◆何度聴いても飽きない落語の魅力
有効な時間の使い方ですと、落語を聴くとよいです。通常の動画コンテンツだと、毎日同じものを見たいとは思いません。しかし落語は同じ話でも人によって違ったり、また聴きたいと思えるものだったりします。聴いていてすごく楽しいです。 オススメの話は「死神」です。立川志らくさんの話と円楽さんの話は、同じ内容でもまったく違います。まずはそこから聴き比べてみるのはいかがでしょうか。（埼玉県 40代前半 女性 会社員）
◆読書を“音”で楽しむ
私は電車内でスマホを操作していると酔ってしまうので、イヤホンを装着してからは、オーディブルというアプリで本の聴き流しをしています。自宅で事前にダウンロードしておけば、電波状況も気になりません。 小説からビジネス書など幅広いジャンルの本がありますので、きっとお気に入りの本が見つかるはず。自己研鑽にもなりますので、長い通勤時間にはおすすめです。参考になさってくださいね。（東京都 40代前半 女性 会社員） （TOKYO FM「Blue Ocean」2024年12月6日（金）放送より）
