大人気サプリ「NAD＋」アンチエイジング&長寿効果はどこまで本当!?
NAD+サプリを摂るメリット
管理栄養士のエドウィナ・クラークいわく、人間を対象とするNAD+サプリの研究は初期段階ではあるものの、初期の証拠によると、非常に多くの利点を得られる可能性が示されている。「とくに心臓の健康の指標となる（総コレステロール、トリグリセリド、LDL、HDLなど）に好影響をもたらす可能性がみられています」とクラーク。さらに研究では、高齢者の筋肉機能をしたり、アスリート選手の有酸素能力や持久力を向上したり、インスリン感受性を改善することが示唆されている。「脳の健康と長寿が注目される中、脳の健康を向上すると期待されるNAD+は、今ますます人気を集めています」と話すのは、ニューヨーク在住のスポーツパフォーマンスに特化した管理栄養士のティファニー・MA。 結局のところ、NAD+は、体の機能を向上させ、病気や加齢による筋肉の減少や心臓の健康状態の低下を遅らせるのに役立つという。ただし、こうした説を支持する研究もあるけれど、それがどれほど体にとって有益なのかを決定づけるには、さらなる研究が必要になるとのこと。
NAD+サプリを服用するリスクと副作用
ビタミン剤や他のサプリと同様、注意すべきデメリットはいくつかある。「可能性のある副作用としては、胃腸の不快感、吐き気、紅潮、頭痛などがあります」とローテンスタイン。クラークは、腹部膨満感、筋肉痛、かゆみ、発汗、排便の変化などが生じる場合もあると付け加えている。 専門家いわく、NAD+の長期的な副作用と危険性についてはほとんど未知であることから、服用する際に慎重であるべき。「NAD+が、さまざまな細胞のプロセスに関与している事実を考慮すると、生物学的経路に及ぼす影響に関して、理論上の懸念があります」とローテンスタイン。 このサプリは基本的に、推奨用量で服用する限り、ほとんどの人にとって安全であると考えられている。ただし、とくに基礎疾患を抱える人や他の薬を服用中の人は、新たな習慣を取り入れる前に、必ず医師に相談してから始めることが望ましいとのこと。
