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- 1分で首と肩の張りが取れる。疲れに効く!ガチガチ肩甲骨がふにゃふにゃになる「肩甲骨ストレッチ」…と、身体にさまざまな不調を及ぼす原因になりかねません。1分でできる肩甲骨ストレッチをぜひお試しください。 ■首と肩の張り…原因は背中にあり!? 長時間…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- ランニングを始めたい人へ。健康的に走り続けるために大切なこと(専門家が監修)…寄せるイメージで肩を上げる。15回行ったら逆側で15回。 走る前に肩甲骨ストレッチまっすぐに立ち、息を吐きながら両手を内側に捻りつつ両腕を前方に伸ば…Tarzan Webライフ総合
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