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【整形外科医に聞く】医学的に「肩こり」はどんな疾患かご存知ですか？…です。特に重要なのは、僧帽筋の筋力アップです。 編集部： なぜ、僧帽筋を鍛えると肩こりが改善されるのですか？ 井出先生： 僧帽筋は肩甲骨の動きを安定さ…Medical DOCライフ総合
肩こりを放っておくと、怖い「首下がり症候群」を発症することも…注意するべき「生活習慣」…肉はさまざまで、首の後ろから肩、背中にかけての僧帽筋とその裏にある頭半棘筋、頭板状筋、頚板状筋、肩甲挙筋、棘上筋、菱形筋などの過緊張が原因となることがほとんどです。現代ビジネスライフ総合
肩こり改善の「正しい筋力強化やストレッチ方法」 初期・慢性期それぞれ解説…筋肉を動かすと肩全体の血流が良くなり、肩こりが解消されるはずです。僧帽筋、肩甲挙筋、菱形筋は肩こりに関連する筋肉なので、これらを動かすと良いでしょう。Medical DOCライフ総合
【ひどい肩こり解消法】治し方は肩甲骨の動的ストレッチをすることだった！…実際に動かしてほぐしましょう。肩甲挙筋と菱形筋も刺激することで、 肩こりの軽減効果が期待できます。肩甲挙筋をほぐす肩甲挙筋を トリガーポイントを抑えながら…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
たった4分で首の膨らみとストレートネックを改善する方法【首ダイエット】…肩甲挙筋が凝り固まると 首が凝って頭が前に移動し、 首の後ろに膨らみができる原因にもなります。 肩甲挙筋首と肩甲骨をつなぐ肩甲挙筋を トリガーポイン…ダイエット専門トレーニングYUKIKOライフ総合
