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- 有酸素+筋トレ+柔軟の黄金レシピ|筋トレ好きの料理研究家・牛尾理恵さんのBig3…2歳で42km走ろうとフルマラソンに挑戦。5時間11秒で完走できました」 その後、ジムのフリーウェイトエリアで本格的な筋トレも開始。 「下半身が太いの…Tarzan Webライフ総合
- 志穂美悦子さん(68歳)「かの方は、ライブのために肉体には徹底的にこだわっています」|美ST…らスクワット、エレベーターに乗って誰もいなければスクワット、車の中にもダンベルを常備し、少しでも時間があると上げ下げを。結婚前は女優でしたが、アスリー…magacolエンタメ総合