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カネキンへのリスペクトとディズニー愛が支えた不屈の努力「諦めなければ必ず叶う」【筋トレビフォーアフター】…+脚軽め、背中、脚で、各分割の後に腹筋を必ず入れていました。腹筋はドラゴンフラッグ、ケーブルクランチ、アブローラー、ハンギングレッグレイズなどです。P…FITNESS LOVEスポーツ総合
腹筋カムバック！ 筋肉女子・ブラマジ田中が増量期の腹筋をチラ見せ…何ですか!?」という質問には「私は上半身の日の締めにレッグレイズやドラゴンフラッグをやってます。後は高重量でスクワットをしだしてから厚みが出た気がしま…VITUP!スポーツ総合
「異常者万歳って回なのかな」62歳の美筋女王・澤田めぐみ、“腹筋女子の世界”をアツく語る【マツコの知らない世界】…ングアップを兼ねた懸垂から始まり、アブコースターを用いた腹筋トレやドラゴンフラッグの様子を披露した。 サイドレイズやスクワットなど腹筋以外の種目も行な…VITUP!スポーツ総合
フィジーク新女王・荻島順子から学ぶトレーニング 女王のフォームは真似できない？…ストレッチを30分ほど行なったのち、後続の種目に関わらずウォーミングアップとしてドラゴンフラッグを10回×4セット入れているという荻島さん。今回はアップからの流れで…VITUP!スポーツ総合
アラフィフにしてつくり上げたシックスパック！ 青天井の成長でスポーツモデルに挑戦…毎日の腹筋種目を欠かさない。レッグレイズ、クランチ、アブローラー、ドラゴンフラッグなど異なる種目をローテーションすることで、さまざまな刺激を腹筋に与えている。VITUP!スポーツ総合
「ブラットピットに憧れて」トレーニングを開始し、ジャパンカップ2位！1年で大きく身体を変えられた理由は、「50セット」のトレーニング…つ櫻原選手。特に褒められる部位は「腹筋」だという。 「週に1種目、ドラゴンフラッグしかしませんが、腹筋をよく褒められます。脚のトレーニング中に腹筋が筋…FITNESS LOVEスポーツ総合
