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「甘いもので体の疲れはとれない」少し残念な真実 体に負担をかけるNG飲食「休養学」博士が解説…正確には、疲れを一時的に覆い隠しているだけです。楽しみとしてケーキやチョコレートなどを食べるのはかまいませんが、お菓子を食べたからといって疲れがとれる…東洋経済オンライン社会
記憶力・判断力の低下、眠気、イライラ……原因はスマホ由来の“脳疲労”!? 専門家が解説…血糖値を上げる原因となるため食べるタイミングが大事。特に、食後は控えましょう。 おやつとして食べるなら、ダークチョコレートがオススメ。カカオに含まれる…OCEANSライフ総合
【40代からの理想のダイエット食】正月太りの解消に効果的なのは今が旬の「大根」でした！…入りだと効果が半減する可能性があります）。お好みで味噌を加えます。食べるタイミングは空腹時。まずスープを飲み、その後大根と梅を食べることを繰り返し、全…webマガジン mi-molletライフ総合
チョコレートで睡眠の質向上？悪影響も！？おすすめ&気を付けたいポイントを紹介…。さいごに「チョコレートを食べてリラックスしたい」なら、適切な成分が含まれているチョコレートを選ぶ必要があります。 また、食べるタイミングも大切です。rina 睡眠インテリアライフ総合
