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- 〈お腹痩せ・くびれ作りが同時に叶う〉お腹の脂肪がごっそり消える!「腹斜筋」に効く2つのエクサ腰を床から浮かせましょう。 3. 左腕を天井方向にまっすぐ伸ばします。このときお尻が下がらないように、しっかりと持ち上げキープ! 反対側も同様に行いましょう…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 固まる前にこまめにストレッチ。1分伸びで不調を早めに撃退!…\長時間座り続けて腰が痛い!/座り続けているとどうしても硬くなってしまうのがお尻の筋肉。お尻が硬いと腰にも負担がかかるため、腰痛が発生してしまう。腰の側面の筋肉…クロワッサンオンラインライフ総合
- 便秘・腰痛・冷え性も改善!お風呂上がりの3分で「骨盤ほぐし」平熱を上げる方法…を下ろしひざを左右交互にゆする 両ひざを開いて脚を下ろしたら、かかとをお尻に近づけるようにタオルを寄せながら、ひざを左右交互に上下にパタパタとゆらす…週刊女性PRIMEライフ総合
- 見た目も激変&首・肩も軽くなる!〈片側1分半でOK〉巻き肩解消ほぐし…<やり方> 1)上側の膝を立てた状態で上半身を後方へ倒す。胸を斜め上に向け、お尻を拳1つ分程度床から浮かせる 2)肩甲骨の真下にポールがあることを確認し、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【股関節が固い人におすすめ】無理なく股関節まわりの筋肉ほぐすストレッチ…で、両手で床を押して骨盤を立てましょう。photo by YUI②両方のお尻を床につけたまま、両ひざを右側に倒します。自分の倒せる範囲で行ってください。photo…上村ゆいライフ総合
- 全身を引き締める「ピラティス」の効果を専門家が解説・前ももと外ももが張り出し、腰回りが太く見える ・お尻の筋肉が退化。垂れ尻やしぼんだピーマン尻に ・股関節で血流を圧迫。血行不良で冷えてむくむ原因に…ウィメンズヘルスライフ総合
- 【ぽっこりお腹を最速で凹ませる方法】「腸腰筋」を鍛えてお腹ヤセ「簡単1分!膝上げエクサ」…識して(骨盤後傾) 次に、鼠蹊部(足の付け根のくぼみ)を一旦、後ろに引きます(骨盤前傾) 同時に、お尻を床方向に撫で下ろすようにして、骨盤がまっすぐ立…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 生後2ヶ月で発覚した病気の可能性。セカンドオピニオンの見解は…お尻のくぼみ【第7話】…娘が生まれた時のお話、第7話。生まれつきお尻にくぼみ。なんでもないと全く気にもとめていませんでしたが、調べてみたら、深刻な病気の可能性があると知りま…ricorocoライフ総合
- お尻のくぼみの検査は全身麻酔…検査するかどうか悩んでいると…第6話…作者の娘が生まれた時のお話、第6話。生まれつきお尻にくぼみ。なんでもないと全く気にもとめていませんでしたが、調べてみたら、深刻な病気の可能性があると…ricorocoライフ総合
- 我が子のお尻にあるくぼみの検査は全身麻酔が必要…なんでもないと思っていたのに…「お尻のくぼみ」第5話…作者の娘が生まれた時のお話、第話。生まれつきお尻にくぼみ。なんでもないと全く気にもとめていませんでしたが、調べてみたら、深刻な病気の可能性があると知…ricorocoライフ総合
- 赤ちゃんのおしりにあるくぼみ「多分大丈夫だけど…」医師が下した診断は曖昧で…第4話…作者の娘が生まれた時のお話、第4話。生まれつきお尻にくぼみがあったのは知っていたけど、全く気にもとめていませんでした。ですが調べてみたら、深刻な病気…ricorocoライフ総合
- お尻のくぼみは「排便障害」の可能性?赤ちゃんのお尻にあったくぼみ③…作者の娘が生まれた時のお話、第3話。生まれつきお尻にくぼみがあったのは知っていたけど、全く気にもとめていませんでした。ですが調べてみたら、深刻な病気…ricorocoライフ総合
- 【育児漫画】生後2ヶ月の赤ちゃんにみつけたお尻のくぼみ。調べてみたら病気の可能性が…②…作者の娘が生まれた時のお話。お尻にくぼみがあったのは知っていたけど、全く気にもとめていませんでした。ですが調べてみたら、深刻な病気の可能性がありまし…ricorocoライフ総合
- このくぼみ何?赤ちゃんのお尻の上にあるくぼみに隠されてる病気とは①…赤ちゃんのお尻にみつけたくぼみのお話です。全7話です。生まれつきだし、何の指摘もなかったので機に求めていなかったお尻のくぼみでしたが…続きはこちらh…ricorocoライフ総合
- 【福岡ラーメン最前線】親子での参加も楽しい! 製麺所が手掛ける「ラーメン作り体験」が話題…はラーメンクイズ!ピザのように丸い形にした生地を、ビニール袋に入れたままお尻の下に敷いて、しばらく寝かせます。その間は、楽しい麺クイズ。クイズで出題さ…上村敏行ライフ総合
- 晴れの日にオススメ!着物や浴衣で肩こりしたら着崩れせずにストレッチ…頬に添えます鼻から吸いつつ上を向きましょうお腹とお尻にぎゅーっと力を入れます引っ体の中心にお腹とお尻を集めるイメージでぎゅっと力を入れましょう口から吐…富井宏美ライフ総合
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