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不安に押しつぶされそうな人へ...「脳の仕組み」を理解して心を落ち着ける1つの方法…とペンだけ。しかも、やることは次の2つだけです。 【不安を紙に書き出す2ステップ】 ・ステップ1 紙の左半分に「不安に感じていること」を箇条書きですべて書き出す。PHPオンラインライフ総合
マッサージに行く前に！〈つらい肩こりがあっという間に軽くなる〉簡単２ステップストレッチ…、それが痛みに繋がり、肩こりとして表れてしまいます。 ■その場でできる２ステップストレッチ 普段から正しい姿勢を意識するだけでも肩こりの緩和には効果的…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
上を向くだけ！わずか2ステップで首凝り、むくみ顔を解消する「首ストレッチ」…慢性的な首凝りは現代人が抱える悩みの一つです。ストレッチやもみほぐし、温感ほぐしでデリケートな首まわりを優しくほぐして疲れをとっていきましょう。首が…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
「数字が苦手」だったメルカリのデータアナリストが教える、データ分析の第一歩…Web担当者にとって、データは宝の山だ。データ活用を進めたいが、何からはじめたらいいのかわからない、数字に苦手意識があるという方も多いのでは？「We…Web担当者ForumIT総合
脚がつる人ぜひやって！第二の心臓「ふくらはぎ」をほぐして伸ばす2ステップの簡単四つ這いストレッチ…いはずです。 ■第２の心臓「ふくらはぎ」をほぐそう！足のつりを予防する２ステップストレッチ みなさんご存じのように、心臓は全身に血液を巡らせるために動…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
小池都知事が記者会見5月15日(全文1)休業要請緩和は4ステップで進める東京都の小池百合子知事は15日、都庁で定例記者会見を行った。 ※【＊＊＊＊ 00:35:30】などと記した部分は、判別できなかった箇所ですので、ご…THE PAGE政治
ハイブリッド車の事故に遭遇したら？ もしもの時のレスキュー法クルマに乗っていると、様々なトラブルに出会うことがある。例えば、目の前でハイブリッド車が事故を起こした時、どうすればいいか？ 事故によって乗員がぐ…THE PAGE産業
