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- 考えている以上に「ストレス」は病気の引き金になる【科学が証明!ストレス解消法】…【科学が証明!ストレス解消法】#162 「ストレスは体に悪い」ということは、今さら説明するまでもないと思います。しかし、実際にどれくらい悪影響を及ぼ…日刊ゲンダイDIGITALヘルス
- じつは先進国でも「日本人が最低」…「超巨大な経済損失」を生んでいる「睡眠不足」という大問題日本人の睡眠時間は短すぎる。経済協力開発機構(OECD)11カ国の中で、成人の睡眠時間が日本は最低で、男性7時間28分、女性が7時間15分。米国が…現代ビジネスヘルス
- たった数秒でストレスを鎮め、睡眠の質を高める呼吸法「4-7-8メソッド」のやり方…もっと睡眠時間を増やすのに本気になるために、何かしらの根拠が欲しい人は、睡眠不足は脳に有害物質を蓄積させることを証明する最近の研究など、参考にできる…ライフハッカー・ジャパンヘルス
- Z世代の約半数が自身の睡眠時間に「満足していない」 平均睡眠時間は「5~6時間」が最多に…otalabは、47都道府県在住のZ世代895人を対象に「睡眠に関する実態調査」を実施し、その結果を公表した。AMP[アンプ]経済総合
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