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- 【どうしても眠れない夜に】精神科医が推奨、ベッドの上ですぐにできる「入眠テクニック」2選…精神科で外来を行い、6万人以上インスタやvoicyのフォロワーに対してHSP気質に関する発信、書籍刊行など幅広い分野で活動する精神科医しょうさんが、…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 疲れているから寝たい、なのに眠れない夜に【仰向けのままできる】スッと寝れる魔法の呼吸法…いろいろ考えすぎて眠れない…なんて日はありませんか?それはもしかしたら自律神経の乱れが原因かも。今回は自律神経を整えて眠れるようになる呼吸法を2つご…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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