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【40代・50代こそ強化したい体幹力】運動が苦手な女性でもできる！腹横筋・腹斜筋を鍛える体幹トレーニング…】 木場克己さん 一般社団法人JAPAN体幹バランス指導者協会代表・プロトレーナー。トップアスリートや有名アーティストなどをサポート。 撮影／藤澤由加…OurAgeライフ総合
大谷翔平の「打球が飛ぶ」要因とは？ 体が細くても…飛距離アップに繋がる“方程式”…る理由は、“スピード”にもあるという。プロ野球選手をサポートしているプロトレーナーの安福一貴さんは、「走る速さは打撃にも直結する」と説明する。パワーを…Full-Count野球
日本に根強い「休みは悪」は上達の妨げ 睡眠以上に“管理しやすい”疲れの取り方…然とわき上がる気持ちは大切だ。しかし、プロ野球選手もサポートしているプロトレーナーの安福一貴さんは、「うまくなるためには“休み方”も重要」と説く。中・…Full-Count野球
走りが劇的に速くなる“体の角度” 「リラックス」に潜む誤解…固めたい下半身の部位…盗塁王指導のプロトレーナー・安福一貴氏が推奨…自宅でできる“簡単”練習法 腕の振りと体の角度が、スタートダッシュの肝になる。走り方を中心にプロ野球選…Full-Count野球
専門家危惧「怪我する子増えている」 練習法は進化も…制限や禁止で狭まる“多様性”…き、野球のパフォーマンスアップにつながるメニューを提案している。 プロトレーナーの安福さんは少年野球からプロ野球まで、さらに野球以外のアスリートも対…Full-Count野球
