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- 体の硬さと血管の硬さは関係ある?専門家に聞いた、“カチコチ血管”改善のための1分ストレッチ…からだにいいこと』2024年2月号より一部抜粋・再編集しています。 “カチコチ血管”はストレッチで柔らかくできる?教えてくれたのは…家光素行先生 立…家庭画報.comヘルス
- 【寝つきが悪い時におすすめ】お休み前の1分でカチコチの体の後面を緩める!片脚伸ばし前屈…体の後面は日中の疲れが溜まりやすい部分です。疲れたままの状態が続くと筋肉の硬さや血行の悪さにつながり、これが寝つきの悪さの原因になることも。そこで今…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【肩こりにすぐ効くよく効く】簡単ワンポーズで肩甲骨をまんべんなく刺激!カチコチ肩回りのストレッチ…るかもしれません。肩甲骨をあらゆる方向に動かせるひとつのヨガポーズで、カチコチになった筋肉をストレッチして肩こりを解消、予防する方法をご紹介します。 …ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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ABEMA TIMES