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- 現代人は要注意!【座ったままできる】バッキバキ背中をゆるゆる背中へ導くエクササイズ…、できるだけ早い段階からケアするようにしましょう。 ■バッキバキ背中をゆるゆる背中へ導くエクササイズ 今回ご紹介するエクササイズは「背中が凝っているか…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- シカやサルがお出迎え! 屋久島の世界自然遺産エリア「西部林道」を歩いてみた…日本で初めて世界自然遺産に登録された鹿児島県の屋久島。3月16日、その玄関口、宮之浦港の目前に「THE NORTH FACE 屋久島」がオープンしま…講談社 JOSEISHI.NETライフ総合
- バキバキ肩甲骨がゆるゆるに。タオルを使った簡単ストレッチ|上半身も引き締まる!…薄着の季節が近づいてくるとどうしても気になるボディライン。特に背中や腕まわりは目立ちますよね。本日は運動が苦手だという方にも無理なく、簡単に出来る上…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 〈50・60代の膝痛・腰痛対策に〉痛みの原因「硬い腿裏」がゆるゆるになる「ハムストリングほぐし」…肩凝りや膝、腰の痛みなど60代が抱える慢性的な不調を予防、緩和するストレッチを西川尚美先生が紹介します。ゴムバンドやタオルを使って、無理なくできるメ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合