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  1. 【整形外科医に聞く】医学的に「肩こり」はどんな疾患かご存知ですか？
    …います。それから、肩甲骨を引き上げる役割をする肩甲挙筋や、肩甲骨を寄せる菱形筋なども肩こりと深く関係しています。 肩こりの治療法にはどんなものがある？編集部：…
    Medical DOCライフ総合
  2. 美しい背中＆丸く締まったお尻を作り上げた36歳ラジオパーソナリティ　多忙だが型にはまらないライフスタイルを歩む
    …りVシェイプを描くようになっていました」 背中トレーニングでは、様々な方向からウエイトを引くことで菱形筋などの背中の多くの筋肉を鍛えることができ、背中…
    FITNESS LOVEスポーツ総合
  3. 40代に【肺活】がとても重要になる理由｜美ST
    …て呼吸することで、固まっている胸郭を拡張しやすく整えます。 1.菱形筋トレーニング 【10セット】 1.椅子に座り、両腕を体の前で交差させて両手で両…
    magacolライフ総合

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