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  1. “Mattママ”桑田真紀「桑田家の食生活は無理なくおいしく。それが健康と美への近道」【全方位「推し活」力の磨き方】
    1合白米1合、それに十六穀米を大匙2杯混ぜたもの。この割合で炊いたごはんを用意します。白米は糖質やカロリーが気になることもありますが、ミネラルなど…
    美的.comライフ総合
  2. 【40代・50代の痩せたい人へのおすすめ食材 それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米OK!
    …を抑える働きを強化しています。 <材料(2人分) > 米       1合 水       90ml ツナ缶     小1缶 ※オイルごと使用 プレ…
    OurAgeライフ総合
  3. 医師が-6kg減に成功した超楽チン「ダイエット3原則」痩せ体質になるオイルの活用法
    …プ!  約4割の糖質カットになり、満足感が増す「豆腐ご飯」がコレ! 米(1合)を水で洗い、炊飯器の目盛りに合わせて水を入れる。  大さじ1の水を捨て、…
    週刊女性PRIMEライフ総合
  4. ポイントは糖質ではなく「脂質」の制限!? CBCテレビ永岡アナが2か月で-7キロのダイエットに挑戦!
    …解消にも効果が期待されるとのこと。永岡アナは「食感はプチっとしている。白米1合に大さじ1杯入れて炊くと、そしゃく回数が増える!食べているうちに満腹感に…
    CBCテレビ社会
  5. 「パスタ」を食べても太らないのは本当か
    …などと相性がいいのでカロリーや脂質の摂取過多にも要注意だし、なんでもそうだがドカ食いなどの量の加減も大事だろう。 炊飯後の米1合は約300グラム強にな…
    石田雅彦科学

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