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5件
  1. 筋肉が解決する7つのこと。結論「とにかく筋トレをしておけば間違いない」
    …サイズの習慣を）つくっておきましょう。 5. 骨を強くしてくれるサルコペニアとは別に、骨ミネラル濃度が低下する「骨粗しょう症」もまた、特に高齢者にと…
    ライフハッカー・ジャパンヘルス
  2. 「やせ薬」の意外な落とし穴、しわが増えて老け顔になったりお尻がたるんだり、防ぐには
    …量が減るのは良くありません。筋力低下、疲労、サルコペニアにつながるおそれがあるからです」。サルコペニアとは、加齢に伴い筋肉量と筋力が緩やかに低下していく現象だ。
    ナショナル ジオグラフィック日本版科学
  3. 手軽で驚くほど効果的な「レジスタンス運動」とは　血圧から骨、炎症、抑うつ、不安まで改善
    …し、この劣化に対抗する。 　レジスタンス運動は「サルコペニア」に抵抗する手段ともなる。サルコペニアとは、骨格筋量が徐々に減っていく現象であり、あまり運…
    ナショナル ジオグラフィック日本版ヘルス
  4. 「舌」の筋力が低下すると「サルコペニア」になるリスクが増える、岡山大の研究
    …悪くなり、その結果としてサルコペニアになるリスクが増えることを示す研究を発表した。サルコペニアとは何か　高齢者のサルコペニアは、自立した生活を損なうリ…
    石田雅彦科学
  5. 「筋力低下」は意外な病につながる！？90歳まで効果が見込める超簡単「貯筋」トレーニングを今すぐ始めよう
    …すがままにしていると、高齢になったときに「サルコペニア」という厄介な状態になりかねません。 サルコペニアとは、全身の筋力が、加齢によって大幅に低下して…
    webマガジン mi-molletライフ総合

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