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- 快便体質になるために! 腸の「大ぜん動」を促す、朝起き上がる前の新習慣…の川本 徹先生。 便秘で腸内環境が悪くなると、ぜん動運動を促す“幸せホルモン”ともいわれる「セロトニン」が減少。腸の動きが弱まって便が出にくくなり…家庭画報.comヘルス
- 幸せホルモン「セロトニン」が増える!3つの材料でできるバナナを使った「朝食レシピ」…幸せホルモン「セロトニン」はバナナに多く含まれているので、バナナを食べると気持ちの安定した心地よさを引き出してくれます。今回は、セロトニンの分泌に役…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 精神科医が教える【冬季うつの対策】幸せホルモン「セロトニン」を増やす方法…こんにちは。精神科医しょうです。 「寒くなると、やる気がでなくなったり無気力になる気がする…」 「最近いつも疲労感を感じるし、寝すぎることも多い…」…ヨガジャーナルオンラインヘルス
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