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- 股関節の不快な痛みに…。「ツボドレナージ」と「7秒逆ストレッチ」で詰まりを解消(専門家が監修)…運動不足や座りすぎで機能が低下し、生じる股関節の痛みにはツボ押しで即効性が期待できるツボドレナージと、収縮→弛緩で緊張をほどく7秒逆ストレッチがおす…Tarzan Webライフ総合
- 首の傾きをリセットするテニスボール整顔&7秒逆ストレッチ(専門家が監修)…首の左右の歪み解消には、骨格の歪みの原因となる硬く縮んだ筋肉をほぐすテニスボール正筋と、収縮→弛緩で緊張をほどく7秒逆ストレッチがおすすめ。テニスボ…Tarzan Webライフ総合
- あらゆる不調の元凶。浅い呼吸を深くするほぐピラ&7秒逆ストレッチ(専門家が監修)…浅い呼吸では、各器官に十分な酸素が行き渡らないだけでなく、自律神経にも悪影響が。そこで実践したいのが、筋肉をほぐしながら鍛えるほぐピラと、収縮→弛緩…Tarzan Webライフ総合