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- 【40代からの、もたつくお腹まわりに効かせる】たった10回キュッと引き締め、くびれエクササイズ…40代を過ぎたあたりから、ウエスト周りがたるみ、輪郭がぼやけて感じてはいませんか?キュッと締まったくびれをつくるエクササイズをご紹介します。 ■ウエ…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【50代からのラクして腹筋】お腹まわりと下半身を一度に引き締める!きつくない「ピラティスエクサ」…たり、デスクワーク中に背もたれによりかかり腹部の力が抜けたりすると、お腹まわりと下半身の筋力が低下してたるみやすくなります。 家の中で簡単にできるエク…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
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時事通信