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  1. 【丸いお尻は寝たまま作れる】垂れ尻をキュッと引き上げる！たった５回のお手軽エクサ
    …最近お尻が垂れてきた…というあなた！歳だから…と、あきらめてはいけません。意識してちゃんと鍛えれば、丸みのある綺麗な形を取り戻すことができます。今回…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  2. 私にもできるかも！？5人の子育てをしながら20kg落としたにーよんさんの「すき間時間のながら筋トレ」
    …もうすぐ薄着の季節がやってきます。気になるところはたくさんあるけれど、ジムに行ったりじっくりトレーニングする時間がない！そんなあなたにピッタリなダイ…
    レタスクラブヘルス
  3. お正月太り対策に【たった５回で内腿とお尻がキュッと引き締まる】すきま時間にできる「女神のポーズ」
    …年始のお正月太り対策にオススメしたい！すきま時間にたった5回で内腿とお尻がキュッと引き締まる。女神のポーズをご紹介します。 ■内腿がたるむ原因 足の…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  4. 【50代のボディゆるみ対策】垂れ尻は、お尻まわりの「さぼり筋」が原因！カリスマトレーナーKAORU式「ゆる筋トレ」で、今すぐ丸みを復活させて！
    …40代、50代になると気になる、どんどん垂れていくお尻。太ももとの境目がない扁平尻の人、多いのでは？　垂れ尻、扁平尻の大きな原因は、使われず衰えてい…
    OurAgeライフ総合

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