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- 【40代、50代・リンパケアでずっときれい&ずっと健康】横隔膜を緩めることが、リンパケアの第一歩!…を高めることです」 特に最初に行いたいのが、横隔膜を緩めることです!「上半身と下半身を隔てている横隔膜、実はこれも筋肉です。胸郭の下部にありドーム状…OurAgeライフ総合
- 運動なし!みぞおちを優しくほぐすだけ!【肩こり解消や安眠につながる】リラックス横隔膜マッサージ…■内臓機能に影響を与える「横隔膜」の働き 横隔膜はみぞおちあたりに位置し、体の中央にあるドーム状の筋肉です。呼吸に関わっていて、息を吸う時は横隔膜は下がり、息を吐…ヨガジャーナルオンラインライフ総合
- 【40代・50代こそ強化したい体幹力】体幹ってどこのこと?鍛えるべきアウターマッスルとインナーマッスル、7つの筋肉をイラスト解説…姿勢を維持する。 ⑤ 多裂筋・横隔膜・骨盤底筋 背骨に沿って走る多裂筋、腹式呼吸で息を吸うときにメインで働く横隔膜、骨盤内臓器を支える骨盤底筋。 次…OurAgeライフ総合
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