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13件
  1. 「糖質」はむしろ摂るべき…!? 阪神タイガース選手が実践する「体脂肪を下げて、動きのキレを取り戻す」スゴい食事術！
    …られそうなものから、ぜひ実践してみてくださいね。 体をしぼる朝ご飯例。血糖値上昇緩やか＆代謝アップ!　(1)主食 食物繊維が豊富で血糖値の上昇を抑え…
    現代ビジネス経済総合
  2. 専門家が勧める「一生聞こえる耳」のために摂りたい食品ランキング　耳の老化を予防するキーワドは【抗酸化】と【抗炎症】
    …「漢方の世界では『耳をよくするなら腸から』が定石。とろろは消化によく、血糖値上昇を抑え便通を改善し栄養価も高い」（今野さん） 【9位】 ごま　12点…
    介護ポストセブンライフ総合
  3. 健康診断「少し高めの血糖値」を甘く見てはいけない…最悪の場合、心臓病や腎不全に至る「糖尿病予備軍」の怖さ
    　本来、インスリンは食事に関わらず24時間分泌される基礎分泌と食後の血糖値上昇に合わせて分泌される追加分泌の2つの方法で分泌されています。ところが、…
    プレジデントオンラインライフ総合
  4. 【かぶの葉】を捨てないで！根よりも栄養がたくさん、二日酔いにも効く！効果を高める食べ方を紹介
    …します。 ■多く含まれる栄養素５つ ■■食物繊維 便秘予防だけでなく、血糖値上昇を抑えたり、血中コレステロールを低下させたりする働きがあります。生活習…
    ヨガジャーナルオンラインライフ総合
  5. 朝活で増える朝外食…喫茶店の「モーニング」の不足栄養素の補い方
    …「朝にタンパク質を意識して食べると、昼食のドカ食いを防げるほか、夕食の血糖値上昇を抑える効果があることも私たちの実験で明らかになりました。とはいえ、タ…
    日刊ゲンダイDIGITALヘルス
  6. 健康意識の高い人が陥りがちな食生活の勘違い　「朝食にフルーツ」「野菜を先に食べる」
    …み、締めにそばを注文するのがいい。というのも、お酒は食事と一緒に飲むと血糖値上昇が抑制される、との研究結果も出ているからだ。 　高たんぱくな「サラダチ…
    AERA dot.ライフ総合
  7. 5月5日は今が旬の「ワカメの日」！　意外とすごいワカメの効果を大研究
    …ときに、キャベツよりもメカブのほうが血糖値上昇を抑えていた。 また、メカブのほうが血糖値を下げる働きのあるホルモンGLP-1（グルカゴン様ペプチド-1…
    週プレNEWS社会
  8. 【40代・50代の痩せたい人へのおすすめ食材　それは牛乳】牛乳で炊けばダイエット中も白米OK！
    …小山：あるんですよ！　それは牛乳の力を借りることです。 炊飯の水を牛乳に置き換えて、血糖値上昇を抑制＆よりおいしく！小山：今日は牛乳を使ったおいしい炊き込みご飯「…
    OurAgeライフ総合
  9. 脂肪は「食べている時間が、食べていない時間より長くなると蓄積されるもの」肥満と糖尿が心配な人こそ知るべき「インスリン」の真実
    …き同時に「グルカゴン（血糖値上昇ホルモン）」や「インクレチン（インスリンの分泌を促すホルモン）」などの血糖値を調整するホルモンも分泌されるため、血糖値…
    集英社オンラインエンタメ総合
  10. インフルエンサーの推奨で大流行、「奇跡のやせ薬」オゼンピックに、科学者たちが警鐘…鬱など引き起こすリスク指摘
    …ペプチド-1（GLP-1）受容体作動薬だ。GLP-1は消化管ホルモンで、食欲や血糖値上昇を抑制する上で重要な役割を果たす。 オゼンピックの成分であるセ…
    ニューズウィーク日本版国際総合
  11. イチローの「朝カレー」は医学的に正しかった！ 「食べても老けない時間帯」とは？ 起床後1時間以内にタンパク質を
    …め。「玄米茶には、糖尿病改善の報告がある玄米由来のγ─オリザノールや、血糖値上昇抑制に働くGABAが含まれます。カロリー高めの昼食の血糖値を下げる点で…
    集英社オンラインエンタメ総合
  12. 栄養不足でストレス蓄積？！おすすめのビタミンCたっぷり食材3選
    …えましょう。ブロッコリーは食物繊維も豊富に含まれているので、便秘解消や血糖値上昇を抑える効果も期待できます。3.キウイビタミンCを含む果物は「レモン」…
    rina 睡眠インテリアライフ総合
  13. 甲状腺の機能が低下するとどうなる？-気になるその症状を分かりやすく解説！-
    …いです。そして甲状腺は「甲状腺ホルモン」というホルモンを分泌する内分泌腺の1つです。甲状腺ホルモンは、熱産生・血糖値上昇など「体のアクセル」のような働…
    おがちゃん先生ライフ総合

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